
Khám và điều trị mất ngủ
Khám mất ngủ theo tiêu chuẩn chẩn đoán: hỏi bệnh, nhật ký giấc ngủ, loại trừ bệnh lý giấc ngủ khác rồi mới chọn hướng điều trị. Trực tiếp hoặc từ xa.
Xem thêm →
BS CKI Nguyễn Đại Phong
Phòng khám rối loạn giấc ngủ của BS CKI Nguyễn Đại Phong. Khám trực tiếp tại Quảng Trị và khám từ xa toàn quốc, không lệ thuộc thuốc ngủ.

Cách làm
Mất ngủ không phải «ngủ ít». Nó có tiêu chuẩn chẩn đoán cụ thể, và rất nhiều thứ trông giống mất ngủ lại là bệnh khác - ngưng thở khi ngủ, hội chứng chân không yên, lệch nhịp thức-ngủ.
Buổi khám đầu dành phần lớn thời gian cho việc loại trừ. Bỏ qua bước này là lý do phổ biến nhất khiến điều trị mất ngủ không hiệu quả.
Hướng dẫn quốc tế đặt liệu pháp hành vi ở tuyến đầu - trước thuốc, không phải sau khi thuốc thất bại.
Nếu tình trạng kéo dài trên hai tuần và đang ảnh hưởng tới ban ngày, đó là lúc nên được khám - không cần chờ tới khi không chịu nổi nữa.
Dịch vụ
Chọn đúng việc bạn cần. Mỗi trang nói rõ dành cho ai, khám những gì và quy trình từng bước.

Khám mất ngủ theo tiêu chuẩn chẩn đoán: hỏi bệnh, nhật ký giấc ngủ, loại trừ bệnh lý giấc ngủ khác rồi mới chọn hướng điều trị. Trực tiếp hoặc từ xa.
Xem thêm →

CBT-I là liệu pháp đầu tay cho mất ngủ mạn tính. Liệu trình 6-8 buổi: nhật ký, hạn chế thời gian ở giường, kiểm soát kích thích, xử lý suy nghĩ.
Xem thêm →

Ngừng thuốc ngủ đột ngột gây mất ngủ dội lại và có nguy cơ thật. Liệu trình giảm liều theo lịch, dựng nền hành vi trước, theo dõi từng tuần.
Xem thêm →

Khám trầm cảm, lo âu và mối liên hệ hai chiều với mất ngủ. Đánh giá bằng thang chuẩn, đánh giá nguy cơ an toàn, kế hoạch điều trị và theo dõi.
Xem thêm →

Mất ngủ khám từ xa được, vì chẩn đoán dựa trên hỏi bệnh và nhật ký giấc ngủ. Quy trình đặt lịch, cách chuẩn bị và giới hạn của hình thức này.
Xem thêm →

Liệu pháp hành vi đo bằng tuần, không bằng ngày. Lịch theo dõi, cách đọc nhật ký giấc ngủ và kế hoạch cho đợt mất ngủ tiếp theo.
Xem thêm →
Công cụ
Bộ 9 câu hỏi sàng lọc mất ngủ theo tiêu chuẩn chẩn đoán ICSD-3-TR: triệu chứng đêm, hệ quả ban ngày, tần suất, thời gian. Kết quả ngay, miễn phí.
Bài test trầm cảm PHQ-9 chuẩn quốc tế: 9 câu, chấm điểm tự động, diễn giải theo ngưỡng được công bố. Miễn phí, không cần để lại thông tin.
Bài test lo âu GAD-7 chuẩn quốc tế: 7 câu về 2 tuần gần nhất, chấm điểm tự động và diễn giải theo ngưỡng đã công bố. Miễn phí.
PSQI đo gì, bảy thành phần của thang, ngưỡng 5 điểm nghĩa là gì, và vì sao trang này giải thích thang mà không in lại bộ câu hỏi.
Đặt lịch khám
Để lại thông tin, chọn kênh bạn muốn nhắn. Bấm gửi là mở sẵn kênh đó với nội dung đã soạn — bạn đọc lại rồi mới gửi.
Website không lưu bất cứ thông tin nào bạn gõ ở đây. Nội dung đi thẳng từ máy bạn tới phòng khám.
Chọn cách bạn muốn liên hệ với phòng khám.